實木床板的優點：

睡硬板床對腰部骨骼有益，尤其的少兒至青年，他們正處于發育時期，骨骼發育尚未成熟，軟床容易使其腰椎變形；中老年人也不宜常睡軟床，因為他們骨質較疏松，又經常勞累，所以很容易得骨質增生，并且一些常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡實木床板就是Z合適的選擇。

優質的實木床板能保護脊柱，當然若是認為睡實木床板太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造成傷害。